- 661 120 140



Dziś rzucimy okiem na dwie wersje napoju sojowego: standardową i proteinową![]()
![]()
Czy warto postawić na wersję proteinową? Zapraszam do przeczytania artykułu!

12 kwietnia obchodzimy Dzień Czekolady ![]()
Od lat jest ona jednym z najpopularniejszych słodkich przysmaków ![]()
Bo kto z nas jej nie lubi? ![]()
![]()
Podrzucam przepis na rozpływające się w ustach czekoladowe naleśniki z truskawkami i oreo ![]()
![]()
![]()

Pomysł na szybką i zdrową przekąskę![]()
Zobacz jak w wartościowy sposób komponować deser jogurtowy![]()
![]()
![]()
![]()

Często po świętach zostaje nam duży nadmiar jedzenia
Co z nim zrobić?
Przeczytajcie porady na poniższej grafice![]()

🐣🐰Pozostając w świątecznym klimacie podrzucam alternatywy dla czekoladowych zajączków i słodyczy dla dzieci na święta 👧👦 🌸

Zapraszam do wysłuchania audycji radiowej Radia Opole na temat zdrowotnych właściwości rzeżuchy.

26 marca to Międzynarodowy Dzień Szpinaku!![]()
Lubicie to warzywko???
Jego największym atutem jest chyba niskokaloryczność. Poza tym jest bogaty w potas, cynk, mangan, magnez i żelazo oraz witaminy, m.in.: kwas foliowy, niacynę, A, B i C.
Podrzucam propozycję na pyszne danie wielkanocne - szpinakowe roladki z wędzonym na zimno łososiem.![]()

![]()
Dziś podrzucam przepis na tradycyjną potrawę w nieco innej wersji, która wniesie powiew świeżości na wielkanocny stół!
Bigos z cukinii sprawdzi się jako danie obiadowe lub kolacja na ciepło![]()
![]()

Święta Wielkanocne zbliżają się wielkimi krokami...![]()
![]()
Wiele osób robi już listę przedświątecznych zakupów i zastanawia się nad potrawami, które przygotować na ten wyjątkowy, wiosenny czas![]()

Zapraszam do wysłuchania audycji radiowej Radia Opole na temat zdrowotnych właściwości szczypiorku.

Zastanawialiście się kiedyś ile cukru ukrywa się w popularnych napojach i ile to jest faktycznie dodatkowych kalorii jakie przepijamy w ciągu dnia?

Pięć sposobów na pyszny jogurt z dodatkami![]()
![]()
Spróbujcie i wybierzcie swojego faworyta!![]()

Zbliża się Dzień Kobiet, dlatego pewnie wiele osób zastanawia się nad podarunkiem dla bliskiej kobiety... ![]()
Najlepszym prezentem jest troska o zdrowie![]()

❓Czy wiesz, że to co jesz ma ogromny wpływ na to, jak wygląda Twoja cera ❓ Jeśli borykasz się z uciążliwym trądzikiem, z naszego ebooka dowiesz się, jak możesz temu zaradzić, dzięki diecie. Aby odebrać bezpłatny poradnik w wersji elektronicznej przejdź na moją stronę poniżej ⬇️